yogablog: (dima)
Занятия в подогретом помещении более эффективны и менее травмоопасны. В конце-концов, все эти упражнения пришли к нам из страны с жарким и влажным климатом и делать их проще и приятнее бывает в хорошо разогретом состоянии, которое, при наших условиях, наступает через хороший час интенсивной практкики (в общем, в то время, когда уже домой пора).

Подробнее про хот-йогу я писал раньше


Важно понимать, что зал для занятий горячей йогой и парилка классическая - все же разные вещи. И если после входа в сауну вам хочется просто сесть и расслабиться, то в зале, подогретом до примерно 40 градусов, с мощной вентиляцией и современной системой увлажнения воздуха, вам (вот особенно после того, что творится сейчас на улице) станет как раз очень хорошо. Последовательность асан такова, что что вы не будете много времени проводить вниз головой или в позах, сильно усложняющих дыхание.

Я собираюсь арендовать небольшой зал (макс 7 чел) в Kiev Hot Yoga Studio в дневное время по понедельникам, средам и пятницам.
Точную стоимость занятия назвать пока не могу, зависит от количества людей в группе.
Примерное время: 13:30-15:00
Адрес: ул. Обсерваторная, 23


Если кому-то интересно - звоните.

050 220 7679 Дима



несколько фоток йогастудии )
yogablog: (dima)
Сегодня мы были в студии антигравитационной йоги.
Я особо не интересовался этим вопросом раньше, а тут подвернулся удачный случай испробовать эту йогу на одном пациенте.
Эффект от занятий превзошел мои ожидания. Оказалось, что вытяжение позвоночника происходит весьма интенсивно. Недаром разработчиком этой методики стал воздушный гимнаст и танцор, который себя восстановил таким образом.
После занятия Оля смогла сделать многое, что было недоступно ей последние три недели в связи с травмой. И это нас очень порадовало и вдохновило.
Во время 1,5-часовго занятия даже те области, которые были у нее травмированы, не вызывали дискомфорта и боли. Был момент, когда с удивлением обнаружил ее в полуподвешенном состоянии, тянущуюся на тот самый правый шпагат.

Занятие понравилось, много приятных вытяжений. Нет скручиваний. Есть наклоны, прогибы. Достаточно легко даются перевернутые асаны, даже новичкам. При этом нет привычной нагрузки при перевернутых асанах на шейный отдел позвоночника, во всех перевернутых положениях голова свободно свиасет вниз, шея расслаблена. За счет того, что происходит подвешивание, нагрузка с коленей уходит. Неплохая работа с грудным отделом позвоночника.

Мой интерес там был, скажем так, профессионального характера. Очень понравилось то, что там почувствовал и появились некоторые идеи.

Канал на youtube Кристофера Харрисона, основателя этого направления: http://www.youtube.com/user/AntiGravityFitness?feature=watch

Статья моей веселой и остроумной знакомой Наташи Денисюк : http://elle.ua/krasota/praktika/yoga

Впечатления Оли:

Read more... )

Мы нашли несколько роликов в сети, которые иллюстрируют процесс:


Смело рекомендуем киевлянам:

студия Vedalife (р-н цирка,). Ул Олеся Гончара 90\92 (кстати в 7 утра там даже есть где поставить машину:)
Расписание: http://vedalife.com.ua/raspisanie/
Мы занимались у Макса Пушкарева.
Разовое занятие стоит 80 гривен, абонемент дешевле.
yogablog: (dima)
Пока решается вопрос с залом, хочу предложить следующий вариант:

Наш учитель уезжает с костяком группы на семинар за границу, я же в это время буду заменять его на протяжении недели. Все желающие могут прийти попробовать позаниматься, понять "идёт" оно вам или нет. Комфортно ли вам в том зале (это не "коммерческое" помещение, потому не сильно спешу его брать).

Занятия будут для начинающего и среднего уровня, не очень интенсивные. В конце, по традиции, как у моего учителя - 20 минут дзен медитации.

Объяснить где именно находится зал для занятий довольно трудно, потому предлагаю встречаться группой возле метро "Политехнический институт", скажем, в 18:30

пятница, 8 ноября

понедельник, 11 ноября

среда, 13 ноября


протяженность занятия: 2 часа
стоимость: 50 грн


Контактный тел: 050 220 76 79 Дима

Profile

yogablog: (Default)
yogablog

March 2014

S M T W T F S
      1
2345678
910 11 12131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 25th, 2017 06:12 am
Powered by Dreamwidth Studios