yogablog: (olechka)
yogablogfeb09

Общая сводка
Месяц прошел под знаком умеренности, собранности и, скажу честно, таких «йогических», именно в духовном, ментальном плане месяцев практики у меня еще не было.
Из достижений: поняла, что когда занимаешься йогой, то на первом месте стоит ум, работа с ним, со своей жизнью, а потом уже работа с телом. Просто при правильной работе ума, жить в теле-руине нереально… но это все совсем не про шпагаты, в общем.
Мотивация для занятий поменялась просто невероятно.
Пропала агрессия. В принципе. Вообще. Даже такая «добрая» спортивная агрессия – из серии «ну, хых, стоечка на руках щас мы ее растак!» - как будто не со мной это было.
Наверное, со стороны это может выглядеть как некая регрессия – все знают таких умиротворенных дзенских типчиков, которых легко принять за умалишенных. Вот я взяла курс на них.
Из-за событий, происходящих в нашей стране, психика прореагировала торможением, спячкой. Я довольна такой реакцией – реактивному психу вроде меня полагается вообще лезть в первые ряды с транспарантами. Удвительно, что так.
В приоритетах на этот месяц стояли: равновесие и умеренность. План выполнен.

Из-за тех же событий я сочла неэтичным писать и документировать свои тренировки. Занималась просто для выживания, но статистику не вела. Думаю, что у меня получалось 2-3 йоги в неделю.
Read more... )
yogablog: (olechka)
Я так смотрю по объемам мне что про 4 недели писать, что про одну - куча фоток и текста получается.
Словом, наливайте большие чашки чая и садитесь поудобнее!
yogablog11-header

В этом выпуске я расскажу вам про свою новую травму, покажу несколько разных видео и, как всегда, отчитаюсь немного про будни и про практику!

Достижения: заплелась в "правый" лотос и наконец-то смогла сделаь эка пада бакасану!

Практика - общие циферки

На этой неделе я придерживалась запланированного графика:

пн - отдых
вт - отдых
ср - йога и медитация 2,5 часа
чт - йога в группе 1,5 часа
пт - каток 1 час, йога в группе 2,5 часа
сб - отдых
вс - йога индивидуально дома
Read more... )
yogablog: (olechka)
Ну вот, я снова запустила свои заметки.
Сейчас попробую по-быстрому отчитаться.
yogablog10-25-03

Достижения
Год назад я заболела своей последней пневмонией. Так вот. Год прошел, а у меня были всего лишь два пустяковых бронхита! А еще научилась замирать на руках посреди зала! И сделала Дандаяману Дханурасану на льду!

Практика
Ничего не отвалиось, вышла в тренировочный режим 4-3 тренировки в неделю. Возобновилась индивидуальная практика - как для меня, так оптимальный вариант на даный момент. Дима не очень доволен моим состоянием мышечно-корсетным и началось мочилово:) На одном дыхании, в медитативном состоянии выкладываюсь до своего реального предела и при этом не умираю потом. Инструктор по ходу дела подбирает нагрузку, фиксацию, наборы асан. Мне впервые нравится больше, чем в группе.
много с фото и видео )

Profile

yogablog: (Default)
yogablog

March 2014

S M T W T F S
      1
2345678
910 11 12131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 28th, 2017 12:57 pm
Powered by Dreamwidth Studios