yogablog: (olechka)
Я, Оля, очень ждала ХУДОЖЕСТВЕННУЮ книгу про йогу. Ну, для таких, как я... вы понимаете;)))
И она появилась!:)

Пока не берусь окончательно хвалить, ибо не прочитала, но вот отрывок из начала и мне определенно очень нравится:

...Я села на минутку и стала смотреть, как другие тянутся, выталкивают бедра и поднимают грудь. У них явно ничего не сжималось, во всяком случае, это не отражалось на их лицах. Да, эти ребята знали, что делают. Я опустилась в позу ребенка и почувствовала, что руки пахнут луком. Перед тем как бежать на йогу, я нафаршировала курицу и поставила ее в духовку. Курица была моим пропуском, разрешением уйти из дома. Оставила еду для Брюса и нашей годовалой дочки Люси — всё равно что себя. Синекдоха — часть, представляющая целое, парус, символизирующий флот. Корона — символ короля. Курица — символ домохозяйки и молодой мамы...



Аннотация
Клер — молодая мама из Сиэтла. Она всегда считала, что йогой занимаются богатые домохозяйки, которым некуда время девать, или худющие фанатичные вегетарианки… В ее жизни было слишком много забот — муж, маленькая дочка, угрызения совести и вечное недовольство собой. Но однажды по совету врача она все-таки отправилась в йога-студию — только чтобы укрепить спину. С этого момента ее жизнь изменилась невероятно…
Правдивая и увлекательная, веселая и искренняя книга Клер Дедерер получила высочайшие оценки критиков, была признана одной из лучших книг о йоге и возглавила читательские рейтинги Америки.


Прямую ссылку давать не буду, ибо в кошерном йогаблоге это как-то некомильфо, но книгу можно прочесть в том месте, о котором все знают, где есть много бесплатных книг;)
Ну или купить вот тут: http://read.ru/id/1516398/
... ушла читать:)
фото страниц из книги )
yogablog: (dima)
Хотел бы поделиться интересным текстом известного мастера. Книга интересна и тем, что автор живет в наше время. Если бы сейчас ехал в Индию конкретно к какому-то учителю, то, наверное, поехал бы к нему.

"Духовный поиск – это умение задавать верные вопросы. На верно заданный вопрос получишь и самый точный ответ. Но не все умеют задавать вопросы – потому что не все по-настоящему хотят узнать ответ. Он может быть слишком шокирующим. Придерживаться старых привычек – возможно, так проявляется инстинкт самосохранения. Именно страх заставляет людей продолжать бег по кругу. Только перестав следовать за инстинктами, можно научиться управлять ими."

http://www.shailendrasharma.ru/1beginning/beginning_yoga
yogablog: (dima)
В обычной жизни мы часто забываем о сострадании и доброте, заменяя их осознанностью и «здоровым прагматизмом». Существует такая великолепная модная отмазка как «плохая карма»: считаем, что не нужно помогать людям, «которые сами себя загнали» «у которых такая карма» «которые вот пусть сами и выбираются».
Если к вам обращаются за помощью – это хорошо, это значит, что у вас доброе сердце. Но даже если вы просто посмотрите вокруг, то увидите людей, которым вы можете помочь. В буддийской традиции люди, помогающие чувствующим существам, называются Бодхисаттвами. В христианской традиции существует множество вдохновляющих примеров таких людей. И я бы хотел написать о двух из них. Они жили не так давно, и многое в их жизни узнаваемо нами.
Это отец Арсений и святитель Лука (Войно-Ясинецкий)
Эти книги можно скачать в аудио версии или почитать тут:

http://predanie.ru/audio/audioknigi/svyatitel-luka-voino-yasenetskiy/
http://predanie.ru/audio/audioknigi/otetz-arsenii/

Read more... )
yogablog: (dima)
Продолжая тему медитации и осознанности, хотел бы предложить вашему вниманию две книги тибетских авторов. Они уникальны тем, что не предлагают читателю уйти из социума ради практики и позволяют практиковать в привычных для нас условиях.

Read more... )
yogablog: (Default)
"Подумайте, сколько времени мы тратим на умывание, приведение себя в порядок, чистку зубов, макияж и прочее. Настолько же важно привести в порядок собственный ум. Если ум пребывает в подавленном настроении, приободрите его. Если витаете в облаках – опуститесь на землю. Управляйте собой. Конечно же, нельзя в буквальном смысле умыть или причесать свой ум. Нельзя подстричь ему ногти, если они слишком отросли. Но можно управлять своим отношением и настроем. Можно ОТВЕЧАТЬ за свое умственное и эмоциональное состояние.
Фактически в этом и заключается основная идея буддийских учений. Осознавать свой собственный ум". - Цокньи Ринпоче, "Беззаботное достоинство", стр. 195.

"Конечно, замечательно быть счастливым и беззаботным. Чем глубже ваша внутренняя беззаботность, тем лучше идет практика. Беззаботность означает широкую внутреннюю открытость, нестесненность. Беззаботность – это не легкомысленность или неосторожность. Это не значит, что вы небрежны или не заботитесь о других. Это не означает отсутствия сострадания или недружелюбность. Беззаботность на самом деле означает простоту, внутреннюю простоту.
Вам необходимо быть расслабленными, но не глупыми. Некоторые люди порой расслабляются вот так. (Ринпоче откидывается назад, изображая отсутствующий взгляд полузакрытых глаз.) особенно рядом с бассейном! Вы плаваете, затем выходите из бассейна и ложитесь в шезлонг. Панама, солнечные очки и, наверное, холодное пиво. Вы очень расслаблены, вы расслабляетесь до отупения. Состояние спокойного и тупого расслабления. Здесь же идея заключается в том, что состояние должно быть расслабленным, но ясным. Нет необходимости что-либо создавать, медитируя, как нет необходимости чего-либо достигать – просто сохраняйте ясность. Ясность и расслабленность". - Цокньи Ринпоче, "Беззаботное достоинство", стр. 194.
yogablog: (Default)
Книжки на прослушивание на ближайшее время:

Одна из моих самых любимых книг в аудиоверсии:


Экхарт Толле (Eckhart Tolle) - немецкий/канадский духовный учитель, мотивационный оратор и писатель, автор книги "Сила Настоящего" (The Power of Now; в русском переводе также Живи сейчас! — прим. ред.), занявшей первое место в рейтинге бестселлеров газеты "Нью-Йорк Таймс", переведённой на 32 языка и ставшей одной из самых влиятельных духовных книг нашего времени.

Все проблемы, страдания и боль порождаются твоим умом, цепляющимся за наработанные стереотипы - ложное "я". Вырваться из его плена можно только через абсолютное присутствие в Настоящем - единственно реальном моменте жизни. Именно в Настоящем ты обретаешь свою истинную суть, а также радость и понимание того, что целостность и совершенство есть не цель, а реальность, доступная прямо Сейчас.

http://www.ex.ua/view/1038789?r=3454

И еще 5 книг тут: http://www.ex.ua/view/2233726?r=3454


Нисаргадатта Махарадж. Я ЕСТЬ ТО. (учение недвойственности)

Нисаргадатта Махарадж (Nisargadatta Maharaj) - реализованный Учитель Адвайты (учение недвойственности), не предлагает никакую идеологию или религию, но лишь тонко раскрывает тайну Истинной Реальности. Его послание просто, прямо и возвышенно.
Эта замечательная книга выдержала свыше 20-ти переизданий только в Индии, в США недавно вышло 12-е ее переиздание, переведена на многие европейские языки, неизменно вызывая мощный резонанс у тех, кто читает ее с искренней заинтересованностью.

«...Когда вы поймёте, что личность — просто тень реальности, а, не сама реальность, ваши раздражение и беспокойство исчезнут. Если вы согласитесь быть ведомым изнутри, ваша жизнь станет захватывающим путешествием.»
«...В мире нет хаоса, кроме хаоса, создаваемого вашим умом. Он создан вашим эго, в том смысле., что в его центре находится концепция о себе как о вещи; отличной и отдельной от других вещей: В действительности вы не вещь и не отдельны. Вы являетесь бесконечной потенциальностью, неистощимой возможностью. Вы есть, поэтому возможно всё.. Вселенная — это просто частичное проявление вашей неограниченной способности превращаться».

Книга содержит собрание бесед Нисаргадатты Махараджа, систематизированные и опубликованные Морисом Фридманом, с большой силой и убедительностью раскрывающих природу подлинной реальности. В ней даются исчерпывающие ответы на вопросы, связанные с поиском на духовном пути, отвечающие запросам всех типов искателей.

http://www.ex.ua/view/1697113?r=3454
yogablog: (Default)
Многие считают, что целью медитации должна быть полная отрешенность. На самом деле это не является самоцелью. Практика медитации наоборот ведёт к включённости и присутствию.


"...Если не достигнуто состояние, свободное от рассудочного мышления, добродетель не становится путём, поэтому объединяй любую свою практику с состоянием, свободным от понятий! Заслуги, созданные в течение кальп, могут быть уничтожены за одно мгновение ненависти, поэтому развивай любовь, сострадание и просветлённую основу ума! Пусть даже достигнуто понимание пустоты – при отсутствии сострадания оно превращается в нигилизм, поэтому уравновесь сострадание и пустоту!
Так или иначе, ничто не принесёт пользы, если не перестанешь цепляться за то, что считаешь конкретным, поэтому не считай своё иллюзорное восприятие внешних вещей конкретной реальностью!"

Падмасамбхава: "Побуждение к духовной практике"
yogablog: (Default)
Попалась книга в руки, хотелось бы поделиться со всеми своими ощущениями. Интересна сама биография Б.К.С Айенгара.
Он переболел многими болезнями в детстве, гриппом в утробе матери, в юности - туберкулёз, малярия и брюшной тиф.

"От рождения до юности жизнь для меня была тяжким бременем. Мои сёстры и невестки говорили, что голова так свисала у меня на отвратительном теле, что они боялись меня трогать. Такое тело дал мне Господь."

Всё детство и юность он практически провёл в кровати болея, с трудом закончил школу.

Первый учитель Б.К.С., его зять - муж его сестры известный гуру Т. Кришнамчарья. Здесь у меня рассеялись всякие иллюзии по поводу добреньких йогов, улыбчивых дедушек. "Он всегда был очень вспыльчив. Не знаю, как назвали бы моего гуру те, кто называет меня львом, если бы увидели таким, какой он был тогда". "Страх и смятение" - вызывал в Б.К.С. его учитель.

Показательный случай. Однажды на демонстрационных выступлениях Кришнамачарья попросил Б.К.С сделать Хануманасану (продольный шпагат). Ученик пытался отказаться, но безуспешно. Тогда он вошёл в асану с разрывом связок подколенного сухожилия, которое зажило через годы. В другой раз учитель попросил его сделать Кандасану, оставившую сильную боль в паху. Когда Б.К.С. сообщил о болях учителю, тот сказал, что "я должен учиться жить с ними".

Продолжая заниматься уже самостоятельно, он пишет: "Несмотря на сильные боли, я горячо и непреклонно осваивал и практиковал йогу." "Для уменьшения болей я приносил с улицы большие, тяжелые камни и клал их себе на ноги, руки и голову".

Десятилетия Б.К.С. шёл через ощущения боли, дискомфорта в асанах и пранаямах, через неуверенность в себе.

Эта книга сильно поменяла моё представление об индийском стиле преподавании йоги, о пресловутой технике безопасности. У нас существует превратное видение этого процесса и технологии.

Всем советую почитать.
yogablog: (Default)
...И весь мир предстал взору,
Будто в чистое зеркало я смотрелся,
И когда мы с миром слились воедино,
Стало в сердце моём безмятежно-покойно

Легкость в теле и чистота беспредельны,
Свежесть – только в этом и есть счастье.
Если радость с каждым днем возрастает,
То рождается непривязанность мыслей.

(из завещания буддийского монаха Гунавараман – в нём он толкует о собственной судьбе)
yogablog: (Default)
Я стал задумываться, что мы сами себя формируем не только тем, что едим, чем занимаемся по жизни, а и тем, что смотрим, слушаем и читаем. У нас всегда есть выбор, но если мы не делаем его осознанно, то СМИ, интернет, реклама, подкидывают нам различные программы, музыку, изображения, новости, которые формируют нас и наше представление о мире, отношение к нему, к себе и к людям. Как только я это понял, я решил внимательней относиться к тем моментам, когда я вроде бы чем-то занят (например, куда-то еду или иду), но мой ум в это время может быть увлечен обычным своим делом: пережёвыванием старых мыслей. Это похоже на перескакивание с канала на канал по ТВ. Я почувствовал, что получаю слишком много ненужных отвлечений и лишней негативной информации, связанной с рекламой и прочими факторами. От этого, к концу дня в большом городе, чувствуешь себя уставшим и опустошённым.

Лучше всего в нас «входит» информация через уши, поэтому я решил использовать арсенал своих гаджетов (планшет, плеер и тд) для того, чтобы слушать и читать хорошие книги.
Read more... )

Profile

yogablog: (Default)
yogablog

March 2014

S M T W T F S
      1
2345678
910 11 12131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 28th, 2017 12:59 pm
Powered by Dreamwidth Studios