yogablog: (dima)

"...Бодхидхарма говорил, что есть  два входа (пути) реализации вашей собственной природы. Первый Вход через Принцип, - по сути, просто делать это, и он описывает это так:

"Оставив позади ложное, вернись к истинному;

не делай различия между собой и другими.

В созерцании ум должен быть устойчив и неподвижен, как стена".

Это вполне может быть прямой путь к просветлению, но большинство из нас не может с ним справиться. Мы не можем установить наши умы неподвижно, как стена, и прекратить делать различия между собой и другими, и так далее.

Поэтому он также говорил о Входе через Практику и описал четыре метода. Мастер подчеркивает, что они идут по мере возрастания сложности.

Read more... )

yogablog: (dima)
Меня часто спрашивают "какой йогой ты занимаешься?".
То, что преподаёт мой учитель, он называет Танден Аштанга Випашьяна.

Что такое Танден? (синонимы Хара, Даньтянь) - это такая область, которая находится чуть ниже пупка (на 3-4 пальца)в которую можно и нужно н аправлять свое внимание, использовать как опору на медитации или во время занятий йогой или боевыми искусствами. Почему именно там? Если направить свое внимание в какую-либо другую область, то это может быть опасным - например, область сердца или головы (межбровье). Такие точки концентрации могут не очень хорошо повлиять на психику и самочувствие в дальнейшем.

Хочу привести главу из книги Hara: the vital center of man перевод которой мы сделали своими силами, как могли, для сугубо личного пользования (так что не судите строго)
Read more... )

Profile

yogablog: (Default)
yogablog

March 2014

S M T W T F S
      1
2345678
910 11 12131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 28th, 2017 12:58 pm
Powered by Dreamwidth Studios