yogablog: (dima)
Занятия в подогретом помещении более эффективны и менее травмоопасны. В конце-концов, все эти упражнения пришли к нам из страны с жарким и влажным климатом и делать их проще и приятнее бывает в хорошо разогретом состоянии, которое, при наших условиях, наступает через хороший час интенсивной практкики (в общем, в то время, когда уже домой пора).

Подробнее про хот-йогу я писал раньше


Важно понимать, что зал для занятий горячей йогой и парилка классическая - все же разные вещи. И если после входа в сауну вам хочется просто сесть и расслабиться, то в зале, подогретом до примерно 40 градусов, с мощной вентиляцией и современной системой увлажнения воздуха, вам (вот особенно после того, что творится сейчас на улице) станет как раз очень хорошо. Последовательность асан такова, что что вы не будете много времени проводить вниз головой или в позах, сильно усложняющих дыхание.

Я собираюсь арендовать небольшой зал (макс 7 чел) в Kiev Hot Yoga Studio в дневное время по понедельникам, средам и пятницам.
Точную стоимость занятия назвать пока не могу, зависит от количества людей в группе.
Примерное время: 13:30-15:00
Адрес: ул. Обсерваторная, 23


Если кому-то интересно - звоните.

050 220 7679 Дима



несколько фоток йогастудии )
yogablog: (dima)
Дима Яценко, суббота 24 августа, 10 утра
Йога для душевного и физического равновесия


Часто мы ищем «лекарство» от плохого настроения, неудач, непониманий с окружающем миром в – обстоятельствах. А на самом деле все в нас самих. Причем тут йога? Без всякой красивой эзотерики, заманчивых названий на непонятном языке и прочих отвлекающих от действительности факторов мы отработаем честную тренировку. Будем дышать и слушать свое тело, для понимания которого не нужен специальный язык.
На занятии вас ждут:
- разминка и основы разогревающего дыхания
- особенная зарядка для офисных работников
- балансы на руках и ногах
- серии динамических упражнений
- правильная растяжка и безопасные прогибы
- финальная медитация и расслабление

Заниятие БЕСПЛАТНОЕ
В конце будет чай.
Коврики есть, но лучше взять свои.


Расписание всех мероприятий Арт-Пикника: https://www.google.com/calendar/embed?src=sfgpicnik%40gmail.com&ctz=Europe%2FKiev
yogablog: (dima)
В этом журнале было, по-моему, немало написано про так называемую "горячую йогу", она же Бикрам-йога. Настоящей "оригиальной" Бикрам-йоги с запатентованной последовательностью в 26 асан в Киеве нет, ближайшая - в Москве. Но у нас есть другие варианты "йоги с подогревом", более-менее на Бикрам похожие:

http://www.hotyogakiev.com/ - ул. Обсерваторная, 23
http://yogahot.com.ua/ - центры в Киеве (Оболонь, открылись 17-го января этого года) и Одессе
http://hotyoga1.com.ua - "Спортлайф"на Петровке (открылись 29 января этого года)

Про первое место ничего рассказать не могу, потому что мы там не были, а вот на Оболони открылась специализированная студия. Но там последовательность построена на Айенгар-йоге. В начале делается Сурья Намаскар, затем все остальное.

Я же с этой недели я веду вечерние заняития по системеhot yoga one в "Спортлайфе" на Петровке.



Это часовое занятие (а не полуторачасовое), последовательность похожа на Бикрамовскую, почти нет перевернутых асан, нет силовых, 2 пранаямы в начале и в конце. Температура 37 градусов (а не 42, что все-таки чувствуется) и тропическая влажность.

Приходите - пока зал не забит, у меня есть возможность подойти к каждому и уделить внимание во время занятия.
Единственный минус - эти занятия доступны только для владельцев "спортлайфовских" клубных карт, так просто с улицы не попадешь.
Мое время:
Вт, Чт 19:00-20:00

С собой иметь полотенце и бутылку воды.

Profile

yogablog: (Default)
yogablog

March 2014

S M T W T F S
      1
2345678
910 11 12131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 28th, 2017 12:59 pm
Powered by Dreamwidth Studios