yogablog: (olechka)
yogablogfeb09

Общая сводка
Месяц прошел под знаком умеренности, собранности и, скажу честно, таких «йогических», именно в духовном, ментальном плане месяцев практики у меня еще не было.
Из достижений: поняла, что когда занимаешься йогой, то на первом месте стоит ум, работа с ним, со своей жизнью, а потом уже работа с телом. Просто при правильной работе ума, жить в теле-руине нереально… но это все совсем не про шпагаты, в общем.
Мотивация для занятий поменялась просто невероятно.
Пропала агрессия. В принципе. Вообще. Даже такая «добрая» спортивная агрессия – из серии «ну, хых, стоечка на руках щас мы ее растак!» - как будто не со мной это было.
Наверное, со стороны это может выглядеть как некая регрессия – все знают таких умиротворенных дзенских типчиков, которых легко принять за умалишенных. Вот я взяла курс на них.
Из-за событий, происходящих в нашей стране, психика прореагировала торможением, спячкой. Я довольна такой реакцией – реактивному психу вроде меня полагается вообще лезть в первые ряды с транспарантами. Удвительно, что так.
В приоритетах на этот месяц стояли: равновесие и умеренность. План выполнен.

Из-за тех же событий я сочла неэтичным писать и документировать свои тренировки. Занималась просто для выживания, но статистику не вела. Думаю, что у меня получалось 2-3 йоги в неделю.
Read more... )
yogablog: (olechka)
Пройдусь вкратце по основным темам, все-таки хочется вести какой-то учет своим взлетам и падениям.

травма, хот-йога, прыжок в бакасану, детские занятия )
yogablog: (olechka)
Мне намного лучше. Уже почти записалась на МРТ, есть контакты хороших спортивных травматологов, но придерживаемся Диминого прогноза - по его версии мне станет существенно легче через полтора месяца после получения травмы и совсем попустит через полгода. Ждем:)

Read more... )
yogablog: (olechka)
Почему люди бросают заниматься йогой? Дима недавно писал статью. Я! я знаю самый главный ответ - из-за болячек!!! Когда на твоем горизонте появляется эта корявая, помахивающая костылями и уколами тень, с величественной неторопливостью заслоняющая собой весь небосвод - то ни о каком таком"спортике", ни о какой такой "пойти на йогу" уже не думаешь! Когда шкуру спасать надо... И тогда, вот тогда, лишь у избранной кучки немногих в голове сдвигается что-то, приходит понимание, которое никода бы не пришло в нормальном состоянии - что так жить нельзя и нужно спасаться. И "пойти на йогу" становится уже совсем другим, и качество занятий, независимо от квалификации инструктора, мягкости ковриков и лунного цикла - тоже меняются.
Я из последних, в общем ;))

В то же время, как уже немного даже тру-йог я начинаю задумываться над сутью происходящего, уже даже не в wtf-формате, а как-то спокойно-отстраненно смотрю на эти все приключения. И я наконец-то счастлива. У меня дико болит поясница, нога и шея. И меня так попустило... Мне кажется, вот сейчас, только после двух с копейками годов занятий "хождения на йогу" я могла бы, в принципе быть допущена, собственно, к "йоге".
До меня дошло, что шпагат это не важно.
И прогиб это тоже не важно.
И что если я делаю Пасчимоттанасану с сильно согнутыми ногами - это ок. Это все тоже не важно.
Наверное, важно, как выглядит мое тело - потому что оно отображает то, как я живу.
Наверное, важно, кто рядом со мной. Потому что они - моя жизнь.

Итак, сводка за 2 недели.
Read more... )
yogablog: (olechka)
Я так смотрю по объемам мне что про 4 недели писать, что про одну - куча фоток и текста получается.
Словом, наливайте большие чашки чая и садитесь поудобнее!
yogablog11-header

В этом выпуске я расскажу вам про свою новую травму, покажу несколько разных видео и, как всегда, отчитаюсь немного про будни и про практику!

Достижения: заплелась в "правый" лотос и наконец-то смогла сделаь эка пада бакасану!

Практика - общие циферки

На этой неделе я придерживалась запланированного графика:

пн - отдых
вт - отдых
ср - йога и медитация 2,5 часа
чт - йога в группе 1,5 часа
пт - каток 1 час, йога в группе 2,5 часа
сб - отдых
вс - йога индивидуально дома
Read more... )
yogablog: (olechka)
понедельник - 12 км прогулка
вторник - отдых
среда - 2,5 часа йоги и медитации в группе + 1,5 часа йоги индивидуально
четверг - 1,5 часа йоги в группе
пятница - отдых
суббота - отдых
воскресенье - отдых + травма колена

Достижение недели.
Мы сняли видео, чтобы посмотреть как мы выглядим со стороны, когда занимаемся (я, в основном). Я ожидала ужас-ужас, а оказалось, ну, как по мне - так не так уж все чудовищно ужасно. Инструктор, конечно, плевался и сказал, что такое нельзя выставлять в открытый доступ, но у меня существенно поднялась самооценка. Конечно, я многое не могу, но, в целом с уверенностью можно сказать, что это:
Read more... )
yogablog: (olechka)


На повестке недели:
- колено
- бег
- со своим инструктором на чужую тренировку

Read more... )
yogablog: (olechka)
Запись за эту неделю будет не такой, как всегда, потому что Ольга в тоске и печали и ничего не записвывала. Но у нас зато есть много фото и впечатлений :)
Read more... )

Profile

yogablog: (Default)
yogablog

March 2014

S M T W T F S
      1
2345678
910 11 12131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 25th, 2017 06:02 am
Powered by Dreamwidth Studios