Jan. 20th, 2013

yogablog: (dima)
В этом положении вы наверняка сможете почувствовать тишину ума и отсуствтие мыслей. Если вы не сможете замедитировать в этом состоянии - то скорее всего просто упадете:)
Так эта поза имеет крайне действенный эффект на женские ноги и, так уж и быть, попки и была воспета не единожды журналами вроде "Космополитан", показывать ее будет наш секретный агент. Знакомьтесь:

utkatasana001


Сегодня мы покажем Уткатасану из Бикрамовской последовательности. Это три разных приседа, в каждом из которых нужно задержаться хотя бы на какое-то время.

(если есть проблемы с колениями, менисками - будьте крайне осторожны)

Read more... )

Profile

yogablog: (Default)
yogablog

March 2014

S M T W T F S
      1
2345678
910 11 12131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Oct. 18th, 2017 07:34 am
Powered by Dreamwidth Studios