Apr. 1st, 2013

yogablog: (olechka)
Достижение недели:
Мы вместе с детьми прошли за пять дней марафонскую дистанцию:


Тут вроде и ничего особенного, но есть нюансы.
- Это смогли сделать 4-хлетние малыши, оба.
- Это смогла сделать я с ними, в качестве болтающих утяжелителей, существенно усиляющих качество нагрузки.
- Они ходят медленно, то есть на ногах проводишь больше времени, по 4 часа в среднем на прогулку.


понедельник - прогулка 6 км, убойный минимум по Бикраму, 25 минут
вторник - прогулка 4 км, хот йога 1 час в зале
среда - прогулка 8,5 км, йога и медитация в группе 2,5 часа
четверг - прогулка 13 км
пятница - прогулка 11 км + йога в группе 2,5 часа
суббота - отдых
воскресенье - отдых

Read more... )

Profile

yogablog: (Default)
yogablog

March 2014

S M T W T F S
      1
2345678
910 11 12131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Oct. 18th, 2017 07:36 am
Powered by Dreamwidth Studios