May. 12th, 2013

yogablog: (dima)
lv02
Нас заинтересовала реакция людей на наш пост про отдых в сообществе "Один мой день". В двух словах - тренировка, прогулка, поесть, поспать, тренировка, прогулка, поесть, прогулка и поспать:)

Комментарии были очень доброжелательными, но многих удивил такой отдых. В том числе и некоторых моих друзей "из реальной жизни", которые посчитали такой отдых похожим на отдых для пенсионеров и до сих пор недоумевают как мы дошли до такой жизни.

В нашем сознании существует определенный стереотип "отдыха" - это должно быть что-то яркое, шумное, не похожее на нашу обычную повседневную жизнь. Но почему-то это должно быть связано с острыми ощущениями и самый простой способ их получить - это выпить :) (ну или покурить... или и то и другое вместе ;)
У всех наверное есть воспоминания о рабочих корпоративах, юношеских посиделках и хороших летних вечерах на берегу моря - когда срывали двери с петель, били окна, забывали свой домашний адрес, заснувших друзей в туалете, и прочие увлекательные события, совершенно "за гранью" нудной повседневщины. Каждый согласится, что такие истории - не совсем хорошие, но они дарят ощущение "освобождения от обыденности, ощущение некоей свежей струи в происходящем и даже некий след в вечности и того, что "жизнь проходит не зря": ведь байки об особо шикарных пьянках пересказываются со смаком годами.
Отдых должен быть именно таким - чтобы было что рассказать и посмеятся. Если ничего не происходит - то это не отдых.

дм02

Конечно, не все выбирают отдых как Вован и его товарищ из сериала, но, в целом человек гонится, вырвавшись "на отдых", за "яркими, незабываемыми впечатлениями". Есть у нас знакомые, которые никогда не поедут отдыхать в одно и то же место дважды - потому что скучно. Гонка за ощущениями приводит на лыжные трассы, где, хоть и на свежем воздухе, но ломаются конечности и разбиваются носы (вместо лыж могут быть и велосипеды, мотоциклы, горы со скалами, палящее солнце в неразумных количествах) - все это тоже является своеобразным пьянством, уходом в "адреналиновый загул". Иногда обычная повседневная жизнь у человека, который живет неосознанно и невнимательно - превращается в серейшую скуку из которой, конечно, хочется не то, что удрать - а улететь. Если есть возможность, то на другой край земли, с брызгами, на скутере, под солнце, под громкую музыку и там поскорей забыться.
Конечно, даже для самых осознанных и внимательных умов нужна перезагрузка. Но не обязательно делать это таким образом. Можно и свою обычную жизнь сделать такой, что из нее не захочется удирать. Правильный отдых поможет взглянуть на сея и свою жизнь с иной, дружелюбной, перспективы и, отхонув, вы и впрямь, вернетесь "другим человеком".

Итак, что может помочь отдохнуть хорошо и вернуться в повседневную жизнь здоровыми, счастливыми и спокойными:

- Осознанность. Стоит понять что и зачем вы делаете и какой будет результат.
- Физическая активность в здоровых пределах.
- Правильное дыхание. Отдых - прекрасное время, чтобы освоить и закрепить правильное дыхание. Дыхательные упражнения очень хорошо балансируют человека, делают его более устойчивым а, значит, уверенным в себе и счастливым.
- Здоровая пища в умеренных количествах укрепит и облегчит тело.
- Прогулки на свежем воздухе оздоровят не только тело, но и ваши отношения с близкими. Ведь, гуляя, вы можете разговаривать и становиться ближе друг к другу.
- Здоровый сон нужен для восстановления. Он сам придет при соблюдени вышеперечисленных рекомендаций:)

Profile

yogablog: (Default)
yogablog

March 2014

S M T W T F S
      1
2345678
910 11 12131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Oct. 18th, 2017 07:34 am
Powered by Dreamwidth Studios