Jun. 14th, 2013

yogablog: (dima)
Сегодня поговорим про гордую позу вытянутого лука.

dandayamana-dhanurasana00

В чем суть:

Это хитрый и малотравматичный прогиб, который немного меняет, на время выполнения, положение сердца и легких, "расправляя" их изнутри, обеспечивая больший приток крови к органам в грудной клетке. Если у вас проблемы с кашлем, а еще со сколиозом и болью в спине, особенно между лопаток и выше - после выполнения этой позы вам станет легче. Также эта поза хорошо подходит тем, у кого были травмы в области плечевого пояса.
В плане "физкультуры" - едва ли есть еще такие позы, "просто постоять" в которых принесет такой обширный и разносторонний положительный эффект на все тело. Здесь задействованы почти все мышцы тела. По крепатуре на следующий день вы всё поймете ;)))


Read more... )
yogablog: (dima)
Примерно месяц назад мы ходили на лекцию известного буддийского учителя, который рассказывал о жизни, эмоциях, просветлении с точки зрения очень понятной для обычного европейца с его образом жизни и мыслей.
В интернете появились записи его лекций за два дня.
Это - вне какой-то определенной культуры (даже буддийской), очень интересно, советую посмотреть.


остальные части тут: http://savetibet.ru/2013/05/20/dzongsar_khyentse.html

Profile

yogablog: (Default)
yogablog

March 2014

S M T W T F S
      1
2345678
910 11 12131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Oct. 18th, 2017 07:33 am
Powered by Dreamwidth Studios