Nov. 24th, 2013

yogablog: (dima)
Меня часто спрашивают "какой йогой ты занимаешься?".
То, что преподаёт мой учитель, он называет Танден Аштанга Випашьяна.

Что такое Танден? (синонимы Хара, Даньтянь) - это такая область, которая находится чуть ниже пупка (на 3-4 пальца)в которую можно и нужно н аправлять свое внимание, использовать как опору на медитации или во время занятий йогой или боевыми искусствами. Почему именно там? Если направить свое внимание в какую-либо другую область, то это может быть опасным - например, область сердца или головы (межбровье). Такие точки концентрации могут не очень хорошо повлиять на психику и самочувствие в дальнейшем.

Хочу привести главу из книги Hara: the vital center of man перевод которой мы сделали своими силами, как могли, для сугубо личного пользования (так что не судите строго)
Read more... )

Profile

yogablog: (Default)
yogablog

March 2014

S M T W T F S
      1
2345678
910 11 12131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Oct. 18th, 2017 07:35 am
Powered by Dreamwidth Studios