Yogablog 4-10 февраля

Достижение недели:
Я была на втором в жизни групповом занятии по хот-йоге! (рвет на себе телняжку и орет басом от восторга)
Сухая статистика:
Понедельник -выходной
Вторник - бег 3 км
Среда - разминка, медитация 2,5 часа
Четверг - эпик фейл с самочувствием, медицинские страсти на на коврике
Пятница - плаванье, 1 км
Суббота - эпик фейл с самочувствием
Воскресенье - хот йога в группе, 1,5 часа
( Read more... )

Популярно о медитации - как сидим, почему сидим

Давайте поговорим еще раз о медитации. Для чего это нужно и что это такое.

Начну с того, что понятие "медитация" для обывателя это некое эйфорическое, трансовое состояние, когда человек "астрально путешествует", выходит за пределы своего тела, созерцает другие планеты, разные миры, чувствует различные "энергии" -как внтури себя, так и в окружающем пространстве.

( И это все, конечно, совершенно не так )